苹果电脑一直以来都以其稳定性和高性能而受到用户的喜爱，但有时候也会遇到突然卡顿和发热的问题，这给用户带来了不便和困扰。本文将为大家介绍一些解决苹果电脑突然巨卡发热问题的有效方法，帮助您顺利度过这个困难。

1.清理内存，释放系统负担

通过关闭不必要的应用程序和清理内存，可以减少系统的负荷，从而提高苹果电脑的运行效果。

2.关闭启动项，优化开机速度

在“系统偏好设置”中找到“用户与群组”，然后点击“登录项”，将不需要自动启动的应用程序取消勾选。

3.更新操作系统及应用程序

及时更新操作系统和应用程序可以修复已知的bug和提升系统性能，解决苹果电脑卡顿发热的问题。

4.清理硬盘垃圾文件，释放存储空间

使用“应用程序”中的“实用工具”中的“磁盘工具”可以清理硬盘上的垃圾文件，释放存储空间，提高系统的运行速度。

5.检查电脑是否存在病毒和恶意软件

定期使用杀毒软件进行全盘扫描，确保苹果电脑没有受到病毒和恶意软件的侵害，以提升系统的稳定性和安全性。

6.优化苹果电脑的显示效果

通过调整分辨率、降低图形效果等方式，减少对显卡的负荷，从而降低发热问题。

7.清洁散热器和风扇

定期清洁散热器和风扇可以防止灰尘积累，保持散热器的通风畅通，避免苹果电脑过热而导致卡顿。

8.避免同时运行多个大型程序

同时运行多个大型程序会增加CPU和内存的负荷，导致苹果电脑卡顿和发热，因此建议合理规划使用电脑的资源。

9.重启电脑，解决暂时性问题

如果苹果电脑出现突然卡顿和发热的问题，尝试通过重启电脑来解决暂时性的问题。

10.清除应用程序缓存文件

清除应用程序缓存文件可以释放存储空间，并提高应用程序的运行速度，避免卡顿和发热问题。

11.使用ActivityMonitor查找资源占用过高的应用程序

打开“应用程序”中的“实用工具”，找到“活动监视器”，通过该工具可以查看系统资源的使用情况，找出占用过高的应用程序。

12.检查电源适配器是否正常工作

有时候，电源适配器出现问题也会导致苹果电脑的卡顿和发热，建议检查电源适配器是否正常工作。

13.重装操作系统，清除系统问题

如果苹果电脑经过以上方法仍然出现卡顿和发热问题，可以考虑进行重装操作系统，以清除潜在的系统问题。

14.剪裁桌面背景图像，减少系统负担

将桌面背景图像剪裁为较小的尺寸，可以减少系统的负荷，提高苹果电脑的运行速度。

15.寻求专业人员帮助

如果以上方法均未能解决问题，建议寻求专业人员的帮助，以确保苹果电脑的正常运行和性能。

苹果电脑突然卡顿和发热是一种常见问题，但通过清理内存、关闭启动项、更新系统、清理垃圾文件等方法，可以有效解决这个问题。同时，定期清洁散热器和风扇，优化显示效果等也是重要的措施。如果问题仍然存在，可以考虑重装操作系统或寻求专业人员的帮助。通过这些方法，我们可以让苹果电脑更加稳定、流畅地运行。