颈椎按摩器如何选择？如何在家自我进行颈椎保健？

现代人普遍存在颈椎问题，久坐不动、长时间低头使用手机和电脑等不良生活习惯使得颈椎承受巨大的压力，引发颈椎病的发生。而颈椎按摩则是一种简单而有效的自我缓解方法，可以改善颈椎问题，使颈椎更加健康。接下来将为您介绍颈椎按摩的具体技巧和方法。......